أسرارالشفاء من الداخل
يعتمد الطب الحديث على مفهوم المعركة. نحن نحارب الجراثيم ونقاتل من أجل الحياة. بمجرد أن نشعر بالألم أو الانزعاج ، نحاول على الفور منع حدوث ذلك والبحث عن طريقة ما لتهدئة ما نمر به. نشعر أنه يجب علينا تغيير مرضنا أو مشاكلنا ، والتغلب عليها بخبرتنا.
هذا التوجه يقودنا إلى معركة لا تنتهي مع كل ما يمسنا. بعد التغلب على مرض أو مشكلة ، تظهر مشكلة أخرى. نحن نعيش في حالة من انعدام الأمن المستمر حيث لا يوجد مجال كبير لراحة البال.
الشفاء من الداخل يجلب معه السلام الداخلي. ينشأ من توجه مختلف تجاه جميع تجارب الحياة. لقد تعلمنا أن نتوقف وننتبه ونحترم كل ما يأتي إلينا. يبدو الأمر كما لو كنا نعيد تركيز الكاميرا ، ونتلقى تجربتنا من خلال عدسة مختلفة.
عادة ما يكون هناك شعور عميق بأن الألم أمر سيئ ويجب إزالته بأي ثمن. الألم ليس سيئا. ينشأ الألم من عدم التوازن ويحتوي على الكثير من المعلومات. يجلب معه العديد من الرسائل. عندما نرى ألمنا كرسول ونتعلم كيف نحترمه ونستمع إليه ، يبدأ الشفاء بشتى الطرق.
خطوة الأولى في الشفاء من الداخل هي أن تتعلم كيف ترى الألم كحليف ، وأن تتعلم كيفية "الحوار" معه. بالنسبة لمعظمنا ، يبدو هذا غير وارد تقريبًا.
في البداية هذا يتطلب دوران كامل. بدلاً من التوتر والاستعداد للمعركة ، نتعلم كيف نتوقف ونفهم أن هناك درسًا يجب أن نتعلمه. عندما نفعل هذا نجد الألم أو المشكلة تأتي في كثير من الأحيان حاملاً هدية في يديها.
غالبًا ما يأتي المرض عندما نشعر بالهزيمة. قد لا نرغب في النضال بعد الآن. يصاب بعض الناس بالمرض عندما يكونون مرهقين بشكل مفرط. المرض هو الطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها منح أنفسهم الإذن بالتوقف والراحة وإجراء التغييرات المطلوبة في حياتهم. كل مرض له قصته الخاصة. وينطبق الشيء نفسه على المشكلات النفسية أو الشخصية التي تزداد قوة وتتطلب انتباهنا.
عندما يعاني شخص ما من ألم جسدي ويفهم فجأة ما يزعجه ، غالبًا ما ينحسر الألم الجسدي. لكي يحدث الشفاء الكامل ، قد يكون من الضروري إجراء تغييرات في الحياة الكلية للفرد. يمكن قمع السرطان لسنوات عديدة ، ثم يعود مرة أخرى. عندما يظهر مرة أخرى يجب أن نسأل ، "لماذا لا؟ ما الذي يحدث في حياتي الكلية؟ "
قال
لويس جورارد: " نمرض ونصبح نتصرف بطرق مقززة"
نحن جميعًا خبراء في تنظيف الأشياء تحت السجادة. ثم تبدأ السجادة في الالتفاف عند الزوايا ، ونشعر أننا قادمون غير ملتصقين. أثناء المرض ، يتمرد الجسم. إنه يطالبنا بأن ننتبه إلى كل ما لم تتم مراقبته. ربما كنا ندفع أنفسنا لفترة طويلة جدًا. الآن جسمنا سئم. توقف واستمع لي ، يتوسل. عندما نتعلم كيف نستمع وكيف نرد ، تبدأ حياة جديدة تمامًا. ثم يصبح الألم والمرض فرصة للتغيير الحيوي.
تعلم الإصغاء
عادة ما نستمع فقط إلى جزء من أنفسنا. الباقي مرفوض. لكن بغض النظر عما نرفضه ، يجب أن نواجهه عاجلاً أم آجلاً ونواجهه مباشرة.
رفض شيء ما مرارًا وتكرارًا لا يجعله يختفي أبدًا. في الواقع ، سوف يعود مرارًا وتكرارًا ، فقط لكي تقبله. كل شيء يجب أن يكون محبوبًا ومقبولًا ، بما في ذلك مرضنا وألمنا. أفضل طريقة هي تكوين صداقات مع الألم. القتال يزيدها شدة. إذا استطعنا الاسترخاء فيه لفترة قصيرة واستكشافه ، تظهر العديد من الاحتمالات. يتوفر العلاج الطبيعي دائمًا في جميع المواقف ، ولكن يمكن قطعه عن طريق القتال والخوف. عندما نتركه ، ونسمح لأنفسنا بالتحدث عن الألم ، والاستماع إلى ما سيقوله ، يمكن أن تحدث تغييرات لا تصدق.
للقيام بذلك ، نحن ببساطة نغلق أعيننا ، ونتوقف عن القتال ، ونسأل ألمنا عما يقوله لنا ، ما الذي يحتاجه منا الآن؟ ثم نصبح هادئين للغاية ونستمع بعمق. قد لا تأتي الإجابة على الفور. الصبر مطلوب. أثناء قيامنا بهذه العملية مرارًا وتكرارًا ، يتضاءل الخوف ونبدأ في السماع.
تأتي الإجابات بطرق مختلفة. يسمع البعض إجابات في الداخل. يرى البعض الآخر صوراً ، وبعضهم لديه أحلام. نتعلم أن نكون منفتحين على كل ما يأتي وفي هذا الانفتاح نتعلم.
تمرين
انظر إلى مرضك أو مشكلتك الآن. تخيلها في الداخل ومنحها نوعًا من الشكل. ماذا تبدو بالنسبة لك؟ صفها أو ارسمها. الآن ، انظر بعمق أكثر إلى ما تعنيه الصورة حقًا. ما الذي تقوله لك هذه الصورة عن نفسك والحياة التي تعيشها؟ إستمع جيدا.
بعد ذلك ، اطرح على الصورة أي أسئلة قد تكون لديك ودعها تجيب عليك. (اسأل ما تريده منك وماذا تريد أن تذهب بعيدا). انظر إذا كان يمكنك إعطائها ما تحتاجه.
هذا الموقف يسمى تكوين صداقات مع الألم. عندما نفعل هذا المرض لا يصبح شيئًا غريبًا ومخيفًا. نصبح أكثر قدرة على فهم الأسباب الحقيقية.
على سبيل المثال ، إذا شعرنا بالحزن لفترة طويلة ولم نبكي بما يكفي ، فقد تبدأ أجسادنا في البكاء من أجلنا من خلال المرض الذي نمر به. إذا شعرنا أن الحياة لا معنى لها ، يمكن لأجسامنا أن تبدأ في التعبير عن ذلك بالذبول والموت. إذا تمسكنا بالمواقف الصعبة ، فإن أجسادنا ستتحمل عبئها. المواقف السلبية المستمرة تصبح جروحًا على أنفسنا بالكامل.
مواقفنا هي رسائل نعطيها لأجسادنا. على الرغم من أننا قد لا نكون على علم بذلك ، إذا شعرنا أن الحياة معركة قذرة ، فإننا نطلب من أجسادنا أن تتوتر مع الخجل طوال اليوم. بمجرد أن نبدأ العمل الحاسم لتحمل المسؤولية عن مواقفنا وتغييرها ، يمكن لجسمنا بأكمله أن يبدأ في تجربة السهولة المستمرة بدلاً من الشعور بالألم. يجب أن ننظر إلى المواقف الأساسية التي نتعايش معها ونسأل أنفسنا ما إذا كانت تساعد على صحتنا ، أم أنها تحتوي على بذور الألم ذاتها؟
من أجل الشفاء من الداخل ، من الضروري التعامل مع هذه الأنماط الطويلة الأمد ، ورؤيتها وتغييرها إلى المواقف والأنماط التي تنتج الرفاهية. تأتي الصحة مع تعلم أن نقول "نعم" لجميع تجاربنا ، في أن نكون على استعداد لتجربتها كما هي. تنبثق العافية من التوازن والانسجام بين جميع أجزاء أنفسنا.
عندما نكون بصحة جيدة ، نشعر بالراحة والقبول والانسجام مع أنفسنا والعالم بأسره الذي نعيش فيه. مثل تدفق المياه العذبة ، تجلب حالة الوجود هذه الانتعاش المستمر والشفاء يومًا بعد يوم.
تعليقات
إرسال تعليق